KETTLEBELL STRENGTH ENDURANCE COURSE

TRAVAILLER LE MOUVEMENT PLUTÔT QUE LE MUSCLE.

Si vous êtes prêt à voir au-delà de l'approche "1 RM", alors participez à notre prochaine formation "Kettlebell Strength Endurance Course" et découvrez pourquoi l'endurance de force est essentielle à la performance.

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À PROPOS DE LA FORMATION

"Kettlebell Strength Endurance Course" est une formation pratique et intensive qui vous apprendra les mouvements balistiques fondamentaux au kettlebell. Vous découvrirez une approche efficace et sans risque, ainsi que des consignes de coaching approfondies. Aux côtés d'autres coachs et athlètes, vous consacrerez 8 heures sur une journée à apprendre et profiter de l'expérience des formateurs Younix.

La formation "Kettlebell Strength Endurance Course" est unique en son genre

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aller AU DELÀ De "1 RM"

Vous souhaitez en savoir plus sur le kettlebell. Pourquoi est-ce l'outil idéal pour réaliser des mouvements balistiques polyarticulaires et pour entraîner l'endurance de force et la force endurance ?

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obtenir DE MEILLEURS RÉSULTATS

Vous voulez maîtriser l'utilisation du kettlebell, avoir une approche biomécanique des exercices et une méthodologie d'entraînement claire, afin d'améliorer vos performances et celles de vos clients.

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SAVOIR FAIRE CORRECTEMENT

Vous êtes déjà fan de kettlebell. Ou bien curieux à propos de cet outil. Vous êtes surtout avide de savoir comment bien l'utiliser, quels résultats en espérer et comment l'intégrer dans une programmation.

SI CETTE DESCRIPTION VOUS CORRESPOND, alors NOUS AIMERIONS VOUS VOIR À NOTRE PROCHAINe formation ! LES INSCRIPTIONS SONT MAINTENANT OUVERTES.

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Qu'allez-vous apprendre ?

Nous traiterons le répertoire de mouvements balistiques au kettlebell, ainsi que la programmation d'entraînement au kettlebell pour les athlètes et le grand public. Les thèmes abordés sont les suivants :

  • Les 4 mouvements de base pour le Core Training, la mobilité et la stabilité : Russian Sit Up et ses variations, Get Up, Windmill et ses variations, et Arm Bar).
  • Comment corriger les erreurs et prévenir les douleurs lors de l'exécution des mouvements de Core Training, de mobilité et de stabilité.
  • Les mouvements balistiques avec un kettlebell : Swing à deux bras, Swing à un bras, Clean à un bras, Press à un bras, Push Press à un bras, Jerk à un bras et Long Cycle à un bras).
  • Comment corriger les erreurs et prévenir les douleurs lors de l'exécution des mouvements balistiques avec un kettlebell.
  • Les mouvements balistiques avec deux kettlebells : Swing, Clean, Press, Push Press, Jerk et Long Cycle).
  • Comment corriger les erreurs et prévenir les douleurs lors de l'exécution des mouvements balistiques avec deux kettlebells.
  • La mécanique respiratoire utilisée pour effectuer les mouvements balistiques au kettlebell.
  • La programmation d'entraînement au kettlebell, seul ou en groupe.

Chaque session théorique est suivie d'une session pratique qui vous permettra de travailler avec un coach et en collaboration avec un petit groupe. Les participants auront pour rôle de démontrer, d'encadrer et d'évaluer les mouvements et les corrections.

Lors de cette formation, nous aurons pour mission de vous apporter les savoirs et les outils nécessaires pour maîtriser l'entraînement au kettlebell, que vous soyez athlète, coach ou tout simplement curieux d'apprendre et de développer vos connaissances et vos capacités. Les bases de notre approche sont des mouvements exacts et sûrs, ainsi qu’une programmation intelligente, pas seulement pour les athlètes, mais aussi pour tous publics.

EN QUOI CEtte formation EST-elle DIFFÉRENTe ?

Il y a tellement de manières de réaliser des mouvements avec charge et de créer des programmes d'entraînement. Mais, c'est une chose de connaître toute la théorie et c'en est une autre de l'appliquer.

Cette formation est conçue pour vous apporter des compétences concrètes et pour vous aider à les mettre en oeuvre immédiatement. Obtenez une feuille de route, une méthode pour atteindre un haut niveau d'utilisation du kettlebell. L'objectif de cette formation est de vous présenter les exercices au kettlebell et les méthodes de coaching que notre équipe utilise pour améliorer les résultats de nos clients. Nous vous donnons également les outils nécessaires pour prendre des décisions objectives et réfléchies, afin de créer des programmes d’entraînement sur-mesure pour vous et ceux que vous coachez.

NOTRE ÉQUIPE de formateurs

Notre équipe de formateurs qualifiés dispense régulièrement cette formation aux coachs sportifs et aux professionnels de la santé et du fitness. Et elle l'utilise également tous les jours pour entraîner des sportifs professionnels comme le grand public, les aidant ainsi à optimiser leurs performances et leur longévité. Par ailleurs, l'équipe Younix se forme régulièrement sur des thèmes variés. Nous avons autant à enseigner qu'à apprendre.

CONTACTEZ NOTRE ÉQUIPE PÉDAGOGIQUE

Vous souhaitez en savoir plus sur nos formations : les dates et les lieux, les tarifs et la démarche pour s'inscrire, les modalités de financement, l'approche de formation et les contenus techniques ? Notre équipe pédagogique se tient à votre disposition pour répondre à vos questions.